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Curso de Teoria e Prática de Mindfulness, ou atenção plena Acesse o site

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curso
CURSO de INTRODUÇÃO ao MINDFULNESS (Atenção Plena)

Aprenda práticas simples de meditação e treinamento da atenção e da consciência, que podem reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade.

NESTE CURSO VOCÊ APRENDERÁ:

  • - Desenvolver foco e concentração;
  • - Regular emoções e comportamento;
  • - Administrar estresse e ansiedade;
  • - Fortalecer habilidades de comunicação;
  • - Cuidar de si mesmo com mais delicadeza e compaixão;
  • - Desenvolver a prática diária de meditação.

DURAÇÃO DO PROGRAMA E CARGA HORÁRIA

06 encontros semanais ON-LINE com duração de 2 horas
 

** Vagas limitadas**

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